十分に睡眠しているにも関わらず、体の疲れが取れない方はパジャマを変えてみるといいかもしれません。
この記事では、疲れが取れるパジャマについて、着心地や効果、選び方をご紹介します。
おすすめしたい疲れが取れるパジャマをピックアップしているため、パジャマ選びの参考にしてみてください。
疲れが取れるパジャマの選び方のポイント
疲れが取れるパジャマを選ぶ際は、以下のポイントを重視することが大切です。快適な睡眠を手にするためにも参考にしてみてください。
（1）価格・予算で選ぶ
疲れが取れるパジャマを選ぶ際は、価格や予算に注意することが重要です。
パジャマは3,000円程度のものから10万円以上するものまであり、高価だからといって必ずしも疲れが取れるわけではありません。
ブランドや素材を十分に検討したうえで、予算内で購入できるパジャマを選ぶことが大切です。
（2）素材、着心地で選ぶ
パジャマには、天然繊維のシルク・コットン・麻や、人工繊維のナイロン・ポリエステルなど豊富な素材があります。
パジャマの素材は睡眠時の動きや体勢に関連し、睡眠の質に影響を及ぼすため、体に合った素材のパジャマを着用することが大切です。
（3）デザイン・サイズで選ぶ
おしゃれで自分好みのデザインであれば、睡眠時の気分を落ち着かせて快適な眠りをもたらします。
また、サイズにおいては、睡眠中の動きのストレスをなくすのに効果的です。
パジャマのサイズも好みがあるため、ストレスを感じない自分に合ったサイズのパジャマを選ぶことが大切です。
【メンズ・レディース対応】FooTokyoの疲れが取れる寝心地の良いパジャマ5選
疲れが取れるパジャマをお探しの方は、FooTokyoをチェックしてみてください。
FooTokyoは高品質なアイテムを多数取り扱う人気のブランドで、ギフト用として多くの方に選ばれています。
パジャマにおいても、素材や縫製にこだわった疲れが取れるパジャマを多く扱っています。
とくにおすすめしたい人気のパジャマを5つご紹介します。
（1）【セットアップ】シルクパジャマ ピンクベージュ
シルク100%のセットアップパジャマです。
サイズはユニセックス仕様になっており、体や着心地の好みに合わせて選ぶことができます。
上質のシルクと、日本の染め技術、縫製技術を取り入れたシルクパジャマは、柔らかく滑らかな肌触りが特徴的です。
また、シルクは人の体のたんぱく質に近い素材で出来ているため、肌に優しいという特徴もあります。
寝返り時の肌へのストレスがなく、快適な睡眠を体験できます。
有名百貨店で取り扱うほど評価の高いパジャマのため、自分へのご褒美や、大切な方のお祝いギフトにおすすめです。
（2）【セットアップ】インテリア ライク シルクパジャマ
上質なシルクのみで仕立てたセットアップパジャマです。
全身に吸い付くような気心地が特徴的で、半年ほど着用することで体のラインに沿った形状になっていきます。
とくに特筆すべきポイントが、全面に施されたFooTokyoオリジナルのインテリアライク柄です。
日本の高い染め技術によって、芸術作品のような美しいデザインになっています。
ストレスのない睡眠で体の疲れが取れること間違いありません。特別な方への特別なプレゼントにもおすすめです。
（3）【セットアップ】ロイヤル オーガニックコットン ダブルボタン パジャマ コバルトブルー
超希少な天然コットンのみで仕立てられた贅沢なコットンパジャマです。
世界で0.1%しか採れないDCHコットンを独自の技術で編み上げることで、シルクのような柔らかさと滑らかな肌触りを持たせています。
さらに、パジャマでは珍しいダブルボタンのフォーマルデザインが採用されており、睡眠時間にエレガントさを加えてくれます。
サイズはユニセックス、カラーはコバルトブルーとオフホワイトの2色です。
どちらのカラーも性別を問わないおしゃれな配色のため、カップルや夫婦でペアでの使用に人気があります。
（4）【セットアップ】コットンパジャマ ターコイズ
コットンとウールの2種類の天然機能繊維を掛け合わせた、特別な糸で仕立てたおしゃれなセットアップパジャマです。
パイピングまでこだわり抜いた上質なデザインが人気の高い商品です。
とろけるような肌触りと、動きやすい着用感が上質な睡眠をもたらします。また、通気性や保温性に優れ、睡眠中の肌のベタつきを防いでくれるのも魅力のひとつです。
カラーは、ラベンダー・ワインレッド・ターコイズの3色が用意されています。
好みのカラーを選んで贅沢な睡眠を体験してみてください。
（5）【セットアップ】和紙カノコ バイカラーポロシャツ＆ハーフパンツ ベージュ
珍しい和紙布をベースに仕立てたセットアップパジャマです。
和紙の高い通気性と、肌への接地面が少ない鹿の子編みを採用していることで、汗をかいても肌にベタつかない工夫がされています。
また、ポロシャツとハーフパンツのふわっとした形状は、可愛らしさだけでなく、睡眠時の動きやすさを考えてデザインされています。
暑い夜でも快適に眠れる、夏用パジャマに最適なパジャマです。
疲れが取れるパジャマの効果は？
疲れが取れるパジャマと聞いて、半信半疑の方は多いと思います。
まずは、どのようなパジャマなのか、具体的な特徴や効果をご紹介します。
そもそも疲れが取れるパジャマとは
疲れが取れるパジャマとは、睡眠の質を高めることで体の疲れが取れるパジャマのことです。
近年、注目されている「疲労回復が目的のリカバリーウェア」とは異なり、一般医療機器ではありません。
あくまでパジャマの素材やサイズ、パジャマを着る習慣によって快適な睡眠をもたらすためのパジャマを指します。
疲れが取れるパジャマの具体的な効果
疲れが取れるパジャマは、パジャマの素材、サイズ、着用習慣に秘密があります。
良質な素材と適切なサイズは、睡眠時の寝返りやリラックスを促し、ストレスのない深い眠りをもたらす役割があります。
また、質の高い睡眠には脳を睡眠モードへ切り替える必要があるといわれています。
実は、睡眠前にパジャマに着替える行為は睡眠のスイッチを入れる働きがあり、それによってリラックスした状態の質の高い眠りにつくことができるのです。
このように、疲れが取れるパジャマという商品があるのではなく、パジャマの特性や着用で得られる睡眠効果によって、疲労回復を促されています。
疲れが取れるパジャマに加えてどんなことを取り入れると睡眠の質が上がる？
疲れが取れるパジャマの効果は多くありますが、睡眠の質を高めてくれるのはパジャマだけではありません。
生活習慣が乱れていると、せっかく良いパジャマを使っていても質の良い睡眠が取れなくなってしまうことも。
疲れが取れるパジャマを着ながら、どんな点に気を付ければより睡眠の質が向上するかを見てみましょう。
睡眠直前の食事、カフェインは避けるのがおすすめ
修身直前に食事を摂ってしまうと、内臓の働きが活発化され、睡眠の質が低下する可能性があります。
夕食は睡眠の3時間前には済ませておくのが理想です。
また、カフェインも脳を覚醒させてしまう作用があるため、夜寝る前に飲んでしまうと寝つきが悪くなってしまいます。
寝る前の飲み物としては、ノンカフェインのハーブティーなどでリラックスするのがおすすめです。
寝る前に最適なハーブティーとしては、カモミールやラベンダーなどがあります。
プレゼントとして疲れが取れるパジャマを贈る場合は、ハーブティーとセットで贈るのも喜ばれそうですね。
適度な運動を心がける
質の良い睡眠のためには適度な疲労感も大切です。
日中のうちに軽めの運動を行い、適度に疲れるようにするとぐっすりと眠りやすくなります。
また、運動にはストレスを解消する効果もあるため、ストレスによる不眠を防ぐこともできます。
ウォーキングや簡単な筋トレなど、自分が出来そうな運動から始めてみると良いでしょう。
就寝・起床の時間を決める
毎日の寝る時間、起きる時間がばらばらだと、生活のリズムが整わず結果的に睡眠の質が低下してしまうことがあります。
休みの日はいつもより夜更かししたり、遅く起きてしまうことも多いと思いますが、できるだけいつもの時間とずれないように心がけましょう。
寝るときにもタイマーを設定し、布団に入る時間を意識するのがおすすめです。
疲れが取れるパジャマで快眠をとりましょう
今回は、疲れが取れるパジャマの特徴やおすすめのパジャマをご紹介しました。
パジャマは、素材とサイズ、そして着用習慣によって快適な睡眠をもたらし、体の疲れを取る効果があらわれます。
Tシャツやジャージをパジャマ代わりにしている方は、自分に合ったパジャマを取り入れてみてください。きっと質の高い睡眠を得ることができます。
