忙しい毎日を過ごしていると、一日の終わりにリラックスする時間が欠かせないのではないでしょうか。
ナイトルーティンを取り入れることで、毎日のリズムが整い、次の日を快適に迎えられるようになることが知られ、多くの人が取り入れるようになりました。
今回は、Foo Tokyoの高品質な商品を使った贅沢なナイトルーティンをご紹介します。
これらのアイテムを取り入れることで、自宅にいながらまるでホテルのような贅沢なひと時を過ごすことができるでしょう。
贅沢なリラックスを作り出すナイトルーティンのステップ3つ
贅沢なアイテムを使用したとしても、ナイトルーティンを身につけなければ、体調を崩すきっかけになるかもしれません。
Foo Tokyoのアイテムは、どれも上質かつ贅沢な素材を使用しており、リラックスできる安心感があります。
それぞれのアイテムの特徴を最大限に高め、日々の生活のナイトルーティンとして取り入れるステップを紹介します。
ステップ1：リラックスバスで一日の疲れを癒す
ステップ2：最高の肌ざわりでお風呂後のケアを
ステップ3：ヘアケアと睡眠の準備
個人により取り入れたいナイトルーティンもあるはずですが、ここではリラックスすることを中心におこなえるルーティンを紹介します。
Foo Tokyoの商品で作る贅沢なおすすめナイトルーティン
Foo Tokyoは、「ただいま」から「いってきます」の間にある、やすらぎのおうち時間をデザインするラグジュアリーライフスタイルブランドです。
【「なにもしない」という贅沢】をテーマに、最高級の6A/5Aランクのシルクを使用したパジャマや雑貨、肌触りの良いオーガニックコットンのルームウェアなど、着心地を第一に考えたライフスタイルプロダクトを展開しています。
リラックスバスで一日の疲れを癒す
FOO TOKYO バスオイル DREAMING AROMA
肌をひきしめ、高い保湿力を持つ植物オイルをたっぷりと配合したアロマバスオイル。
保湿成分として植物由来のピュアオイルを配合し、肌を保湿してくれます。
ラグジュアリーホテルをイメージさせるアロマティックなダージリンティーをベースに「フレッシュアロマ」が香る、さわやかでリュクスな香りが特徴。
トップノートにレモンやベルガモットなどの爽やかなシトラス、少し時間が経つと高級ホテルをイメージさせる香り高いダージリンティー&フレッシュハーブグリーンが上品に香り、まるで幻想的な夢の中にいるような感覚に浸れます。
FOO TOKYO バスオイル LUXE FLOWER
こちらは濃厚な「JASMIN ROUGE」が香るバスオイル。
Foo Tokyoバスオイル Luxe Flowerは、高級ホテルをイメージさせる香り高いダージリンティー & フレッシュハーブグリーンをベースに、濃厚なジャスミンの香りをお愉しみいただけます。
リラックスしたい時だけでなく、特別な日の前夜や気分を上げたいときにもぴったりです。
このバスオイルを使えば、バスタイムがより贅沢で特別な時間に変化するはずです。
最高の肌触りでお風呂後のケアを
オーガニック コットン バスタオル
オーガニックコットン バスタオルは、オーガニックコットン100%で作られたバスタオルです。
肌に優しくて吸水性が高く、バスタイムを快適にするアイテムで、柔らかくてふわふわな肌触りも魅力の一つ。
色はホワイト・チャコールグレー・ピンクの3色から選べるため、好みに合わせてお選びいただき、お風呂上がりにも優しいコットンの感覚を体感してください。
プレミアム バスローブ スーピマコットン
体を拭いたら、このバスローブを羽織りましょう。
Foo Tokyoのプレミアム バスローブは、希少価値の高い高級コットン「スーピマ」を使用しています。
このコットンは、世界のコットンの中でも僅かな数パーセントしか取れないとされており、しなやかでやわらかく滑らかな肌触りが特徴。
ガウンの外側の生地はパイル状に織られた生地の先頭部分を平らにカット。
ベロアのように滑らかな肌触りを実現し、肌に直接触れる縫い目を極力減らす縫製により、より安心感ある着心地を追求しています。
また、丈夫で強い生地のため、長く愛用でき、オールシーズン使用可能。
デザイン面では、アームホールの位置を上部に設定することで、腕の可動域が広く動きやすいです。
バスローブを身に着けることで、体が冷えるのを防ぎ、リラックスした状態を長く保つことができるでしょう。
ヘアケアと睡眠の準備
シルクヘアバンド エレガントネイビー
シルクのヘアバンドです。ヘアバンドの結び目は別付けになっているため自由に動かすことができ、自分の好みのスタイルで着用することができます。
カラーもネイビーなので、どのような服にも合うヘアバンドで、年齢問わず着用できるヘアバンドで、ギフトとしても多くの方に選ばれています。
このシルクヘアバンドは、髪に優しく、摩擦を最小限に抑えるため、髪が傷つくのを防ぎます。
洗顔やスキンケアの際にも便利ですので、朝起きたときのケアタイムにも着用したまま利用できます。
価格帯も5000円以下で購入できるため、シルク素材も高級感があり、おすすめです。
シルクキャップ パールホワイト
Foo Tokyoのシルクキャップは、最高品質のシルク生地を使用したアイテムで、特に睡眠時に髪を守る効果があります。
このシルクキャップは、日本の伝統色を採用したベーシックシリーズから5色のカラーバリエーションがあり、それぞれの色には「縁起」の意が込められており、着る人の幸福を願うデザインとなっています。
カラー展開はピンクベージュ、ミントグリーン、エレガントネイビー、チャコールグレー、パールホワイトと多岐にわたります。
シルクは「素肌を美しく整える作用」があり、アミノ酸を豊富に含む組成が人肌に近く、敏感肌やアトピー肌の人でも着用可能な肌に優しい素材として知られています。
また、シルクキャップは「最高峰の"生"シルク」だけを100%使用しており、睡眠時に心と身体を慈しみながら美しさを育む特別な時間を提供します。
ナイトルーティンに取り入れたいリラックスできる夜の過ごし方
Foo Tokyoのアイテムを活用するだけでなく、日常のナイトルーティンに取り入れたい考え方や過ごし方を紹介します。
お風呂にゆっくり入る
一日の疲れを癒すためには、お風呂にゆっくり入ることが効果的。
ナイトルーティンとは、帰宅後から寝る前までの行動を指しますが、その中でも特に重要と言われるのがお風呂です。
自宅でのんびりとお風呂につかることで、心身の緊張をほぐし、リラックスすることができます。
36度から38度のぬるめのお湯に10分から20分ほどつかると、血行が促進され、質の良い睡眠が得られやすいです。
この記事でも取り上げたバスオイルを活用していただくと、次に述べるアロマ効果も期待できます。
アロマやキャンドルでのリラックス
ナイトルーティンにアロマやキャンドルを取り入れることで、リラックス効果が高まります。
特にラベンダーやカモミールの香りはリラックス効果が高いと言われ、睡眠の質を向上させる香りです。
ナイトルーティンとは、小さな工夫を取り入れることで、自宅でもスパのようなリラックス体験を得ることができる習慣とも言えるかもしれません。
読書や軽いストレッチ
寝る前の時間を有効に使うためには、読書や軽いストレッチを取り入れることがおすすめです。
スマホやタブレットなどのスクリーンタイムを減らすことで、目に負担をかけないばかりか、読書そのものにリラックス効果があると言われています。
寝る前に読書を取り入れる人は、心を落ち着かせると同時に、新しい知識やインスピレーションを得ることができることも長所でしょう。
また、軽いストレッチは筋肉の緊張をほぐし、次の日に疲れを残しにくくなります。
睡眠の質を向上させるナイトルーティン
ナイトルーティンは、日常の行動が反映されるものです。
頭で考えて取り入れることで、いつの間にか習慣になっていき、気が付いた時にルーティンになっていたという感覚が理想でしょう。
より良いナイトルーティンを取り入れるためのポイントを紹介します。
適切な寝室環境の整え方
ナイトルーティンを実践する上で、適切な寝室環境を整えることが大切です。
まず、寝室の温度や湿度を適切に保つようにしましょう。
一般的に、寝室の温度は25度前後、湿度は40％から60％が最適と言われています。
また、明るい照明は避け、柔らかい光を使用することで、自然な眠りを誘う効果が期待できます。
リラックスできる夜の飲み物
質の良い睡眠を得るには、リラックスできる夜の飲み物を取り入れることもおすすめです。
例えば、カフェインを含まないハーブティーは、体と心を落ち着ける効果があり、ゆったりとした気分で眠りにつくことができます。
カモミールやラベンダー、ミントティーなどがおすすめで、これらは快眠を誘う香りとも言われるものです。
また、暖かいミルクには、トリプトファンという成分が含まれていることで、リラックス効果が期待できます。
ナイトルーティンに飲み物を取り入れることで、より良い睡眠環境を整えてみてはいかがでしょうか。
ナイトルーティンで贅沢な時間をFoo Tokyoアイテムで作ってみよう
Foo Tokyoの高品質な商品を使ったナイトルーティンは、まるでホテルのスパにいるかのような贅沢な時間を作り出します。
この記事では、Foo Tokyoのアイテムだけにとらわれず、快眠を誘う飲み物も紹介しましたが、リラックスバスからヘアケアまでの習慣を取り入れてみてください。
Foo Tokyoのアイテムを取り入れることで、毎晩のルーティンが特別なものになり、質の高い睡眠とリフレッシュを得られることでしょう。
